Цитрусовые фрукты By Scott Bauer, USDA [Public domain], via Wikimedia Commons https://commons.wikimedia.org/wiki/File%3ACitrus_fruits.jpg


Вода с лимоном – вкусный и доступный для большинства из нас напиток.

Однако далеко не каждому известно, что вода с лимоном не только прекрасно утоляет жажду, но еще и активно воздействует  на организм человека.

Например, этот напиток активно используют в различных системах похудения.

Вода с лимоном. Польза и свойства

  • Вода с лимоном обладает тонизирующими свойствами – дарит бодрость и активность.
  • Регулирует Ph баланс.
  • Напиток содержит большое количество витаминов и полезных веществ:
    • Витамины – С, В, А, Р;
    • Полезные вещества – калий, кальций, цинк, магний, железо … .
  • Нормализует и регулирует обмен веществ.
  • Позитивно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта.
  • Стимулирует очистку печени.
  • Помогает очищению артерий и сосудов.
  • Способствует очистке крови.
  • Помогает восстановить в организме баланс сахара.
  • Стимулирует и повышает иммунитет.
  • Улучшает «качество» кожи.
  • Успокаивает нервную систему.
  • Вода с лимоном – напиток с повышенной «кислотностью». Повышая «кислотность» желудочного сока, вода с лимоном тем самым ускоряет процесс пищеварения.
  • Весьма эффективно расщепляет жиры, токсины и шлаки, что облегчает их вывод из организма.
  • Напиток обладает уникальным свойством – одновременно утоляет жажду и «успокаивает» чувства голода.
  • Оказывает желчегонное и мочегонное средство, в силу чего рекомендовано параллельно пить много обычной чистой воды.
  • Помогает бороться с злоупотреблением кофе.

Вода с лимоном. Рекомендации по употреблению

  • Не злоупотребляете – во всем нужна разумная мера.
  • Мойте лимоны тщательно, или срезайте шкурку полностью, поскольку они обрабатываются специальными веществами для повышения срока хранения.
  • Пить напиток рекомендуют утром натощак и вечером за полтора часа до сна
  • В течении дня за пол часа до еды.
  • За один раз не рекомендуется выпивать более 200 грамм напитка.
  • Старайтесь изолировать напиток от контакта с зубами, например с помощью котельных трубочек.
  • Употребляя этот напиток, необходимо пить много простой чистой воды, что нейтрализует агрессивное воздействие на желудок лимонной кислоты. Так же, рекомендуется употреблять как можно больше овощей и фруктов.
  • Пейте напиток не спеша, малыми глотками.

Вода с лимоном. Рецепты

Вода с лимоном должна быть всегда свежей. Полезные свойства сохраняются в течении 2/3 часов.

Простой рецепт

  • ½ лимона.
  • 1 стакан чистой теплой воды.

Выдавите сок с половинки лимона в стеклянный графин и залейте чистой теплой водой.

Настойка

  • ¼ лимона.
  • 2 чайные ложки сахара.
  • 200 грамм чистой теплой воды.

Нарезать лимон дольками, добавить сахара, добавить теплой воды, размешать и дать немного настояться.

Рецепт а-ля Синтия Сасс

  • 1 лимон.
  • Тертый имбирь – 1 столовая ложка.
  • 2 литра чистой воды.
  • Мята – 10 листочков.
  • Огурец  – очистить и нарезать ломтиками.

Хорошо вымытый лимон, мелко нарезать вместе с цедрой. Смешать с вышеуказанными ингредиентами в эмалированной кастрюльке и залить чистой водой. Хранить напиток в прохладном месте не более одного дня.

Вода с лимоном и медом

  • ½ лимона.
  • Чайная ложка меда.
  • Теплая чистая вода, приблизительно 1,5 литра.

В чистый сосуд выдавливаете сок с половинки лимона, добавьте чайную ложку меда, залейт чистой водой и хорошо перемешиваете.

Вода с лимоном и мятой

  • 1 целый лимон.
  • Немного мяты.
  • Полтора литра чистой теплой кипяченой воды.

Лимон нарезается тонкими дольками и заливается водой. Добавляем мяту. После чего, на непродолжительное время, ставим в холодильник, что бы напиток настоялся.

Цитрусовые фрукты By Scott Bauer, USDA [Public domain], via Wikimedia Commons https://commons.wikimedia.org/wiki/File%3ACitrus_fruits.jpg статья: Вода с лимономВода с лимоном для похудения

Исходя из всех, вышеперечисленных свойств и качеств воды с лимоном становиться очевидным, что этот напиток является эффективным средством для похудения. Поэтому хотим сделать акцент на том, что она активно используется в различных диетах.

В этом случае общие рекомендации к ее употреблению остаются общими и лишь в небольшой степени при необходимости адаптируются в каждом отдельном случае.

Хотим добавить, что регулярное употребление этого напитка, при отсутствии противопоказаний, и без  диет оказывает благотворное влияние на наше здоровье и нашу фигуру.

Вода с лимоном. Противопоказания

  • Проблемы с  желудочно-кишечным трактом – повышенная кислотность желудка, язвы, гастриты …
  • Заболевания печени и почек.
  • Аллергия на лимоны и другие цитрусовые.

В заключение, еще раз хотим сделать акцент, что вода с лимоном обладает активными био-химическими свойствами, поэтому употреблять ее необходимо разумно и осознанно.


Вода с лимоном, польза каждый день



4 Comments

  1. Лимон уникальный фрукт и вода уникальное вещество … здесь есть над чем поработать …

  2. Вода с лимоном способствует выведению шлаков из организма, что благоприятно сказывается на общем состоянии и внешнем виде.

  3. Люди, страдающие ожирением, могут использовать лимон без сомнений. Приготовленный с вечера настой из двух чайных ложек сухой ромашки и нескольких кружочков лимона нужно выпить утром на голодный желудок. Можно просто взять 4ed8 за правило каждый день после пробуждения выпивать стакан напитка, куда входит лимон.

  4. Но немногие осведомлены о пользе воды с соком лимона . Начинайте каждый новый день с лимонной воды , и Вы заметите, как Ваш организм начнет работать слаженно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *