Вода і Йога – напевно ніхто не поставить під сумнів глибокий взаємозв’язок цих двох понять.
Правильне використання води є одним з основних принципів збереження здоров’я людського організму в системі йоги. Йога – це система духовної, фізичної та психологічної практики, яка зародилася в Індії багато тисячоліть тому.
Йога справляє на організм і психіку людини воістину чарівний вплив. Без медикаментів, БАДів та інших стимуляторів, лише шляхом дихальних технік, фізичних тренувань і внутрішньої роботи над собою йога дає імпульс для схуднення, самоочищення, оздоровлення та зміцнення найскладнішого й досконалого механізму, який називається “людина”. [1]
На думку багатьох людей, заняття йогою і застосування її практик дає змогу відчути себе бадьоріше, здоровіше і молодше. Що підтверджує благотворний вплив цього вчення на внутрішній світ і фізичне тіло людини.
Якщо вірити автору книжки “Невидимі сили йоги”, Г. Бореєву, йога виникла в Індії 200-300 тисяч років тому. Народившись в Індії, йога підкорила весь світ і знайшла своїх шанувальників у всіх куточках нашої планети. У наш неспокійний і напружений час заняття йогою стають дедалі популярнішими.
Вода та водна стихія є невід’ємними частинами системи йоги. Ось які чудові слова про значення води донесла до нас йога з глибини століть:
Вода суть лікарство, бо виганяє вона з тіла всілякі недуги, і всі хвороби долаються нею і страждання перемагаються.
Життям вічним наповнена вона, і тому тіло зберігає від сил шкідливих, і несе в собі зцілення, і в усі часи чудова вона, тому не повинно мудрому про неї забути. [2]
Цими словами стародавні мудреці хотіли передати нам, що
– вода – лікує;
– вода – захищає наш організм;
– вода – дуже важлива для людини, яка цінує своє здоров’я і піклується про нього.
За системою йоги використання води для зцілення та підтримання організму в здоровому стані має три напрямки:
* Проведення практик очищення носоглотки, шлунка і кишечника
* Проведення зовнішніх водних процедур
За йогою вважається, що купання – найкорисніша водна процедура, яку слід здійснювати в такому порядку:
- змочити кисті рук;
- помити голову;
- промити очі та обличчя;
- на кілька хвилин сісти у воду, щоб вона доходила до пупка;
- верхню частину тіла просто облити водою;
- закінчити купання.
Йоги вважають, що для купання корисна приємно-прохолодна вода під час літнього купання, і злегка тепла – взимку. Купання в холодній воді не рекомендується. А купання в улюбленій нами гарячій воді йоги рекомендують проводити, тільки якщо ви застудилися або хворі на ревматизм. В інших же випадках прийняття гарячої ванни вважається шкідливим для здоров’я.
Зовнішнє обмивання потрібне для очищення шкіри від ороговілих частинок, поту та жиру. Такий догляд дає змогу усунути розмноження шкідливих мікроорганізмів на поверхні тіла і поліпшити його дихання.
* Пиття води
Вчення йоги вказує принципи вживання води людиною, які необхідно виконувати для того, щоб вода приносила здоров’я і зцілення для організму. Вони досить прості і їх може дотримуватися кожен:
- після пробудження сполоснути кисті рук і вмитися прохолодною, прополоскати рот і випити дві склянки холодної води. Звичка випивати вранці воду “…сприяє вимиванню з організму токсинів і відходів, подібно до того, як двірник вранці наводить чистоту на своїй ділянці.”[2] ;
- обов’язково необхідно випивати склянку води за півгодини до кожного основного вживання їжі і через годину або півтори після нього (тільки не залпом, а невеликими ковтками);
- обов’язково випивати склянку води перед сном;
- за день необхідно випивати 2 літри води влітку, а взимку – 3 літри;
- у разі гіпертонії або серцевих захворювань не слід випивати одразу велику кількість води, можна розділити її на кілька дрібніших приймань;
- якщо вживання води викликає відчуття холоду, то можна вживати теплу воду, але все ж рекомендується звести її поступово до холодної, бо вона корисніша.
Як стверджують адепти системи йоги, якщо дотримуватися таких правил пиття води, наш організм буде промиватися на клітинному рівні. Багато хвороб виникають через недостатню кількість води в організмі.
У книзі “Ваше тіло просить води” іранського лікаря на ім’я Ферейдун Батмангхелідж основна думка виражена в таких словах: “Не намагайтеся боротися зі спрагою за допомогою ліків”. Людина, яка написала цю книгу, є лікарем з багаторічною практикою. Він наводить як приклад цілу низку хвороб, на які страждають мільйони людей, і пояснює причину їхнього виникнення нестачею води в організмі. Наслідком нестачі води в організмі, як стверджує Ферейдун Батмангхелідж, є такі хвороби – депресія, хвороби суглобів, схильність до ожиріння…
Можливо, якщо люди дослухаються до порад, що прийшли до нас із глибини віків, і сформують правильне ставлення до чистої води, повірять у її силу та цілющі властивості, то сучасна медицина перейде на зовсім інший, вищий рівень.
Автор статті сподівається, що цей матеріал підштовхне читача до пошуку нових можливостей підтримання своєї душі та свого тіла в здоровому стані.
Ми можемо, приймати поради йоги чи не приймати, але важливість, цілющість і необхідність чистої води для здоров’я людини, певно, ніхто заперечувати не буде!
Автор: Наталія Гора
Джерела
[1] Олена Варнава. “Йога для стрункості та схуднення”. – М.:Эксмо.2013- 264с.
[2] Свамі Шивананда. Йога-терапія
[3] “Ферейдун Батмангхелідж “Ваше тіло просить води””: серія “Здоров’я та Альтернативна медицина”; 2004
[4] Г.Бореєв. “Невидимі сили йоги”; 2009; 2009
