Обезвоживание организма (дегидратация) – одно из опаснейших для жизни человека состояний.
Обезвоживание организма – это…
Обезвоживание организма или дегидратация – это состояние организма, которое является следствием существенного и резкого сокращения, по каким либо причинам, ниже нормы количества воды в организме человека.
Очевидно, что каждый читатель этого материала, в большей или меньшей степени, знаком с жаждой. Знаком с неудержимым желанием напиться воды. Это желание становится мучительно болезненным если его вовремя не удовлетворить.
Причиной жажды и обезвоживания является уменьшение количества воды в организме человека ниже допустимого уровня.
Произойти это может по причине прекращения поступлений жидкости в организм (водное голодание), или ее резкого вывода / выделения из организма. Обезвоживание сопровождается, в том числе, и потерей организмом человека жизненно важных солей – особенно хлорида натрия, натрия, калия …
Причинами дегидратации могут быть самые разные факторы – нехватка питьевой воды, физические упражнения, тепловой удар, болезни, рвота, диарея …
Дефицит воды в организме человека может привести к плачевным результатам, вплоть до летального исхода.
В зависимости от климата человек может прожить без воды:
- 7-10 дней в условиях умеренного и влажного климата;
- 3-5 дней в условиях жаркого климата.
При потере веса вследствие обезвоживания на 10-20% возникает реальная угроза жизни.
Влияние обезвоживания на организм человека – процессы и механика
Ощущение жажды указывает на то, что ваш организм уже обезвожен. Как показали исследования – всего 1% обезвоживания приводит к заметным изменениям в нашем поведении и физиологических способностях нашего организма. У человека ухудшается настроение, понижаются внимательность, память и координация. Существует предположение, что при дегидратации в следствии потери жидкости, объем мозга уменьшается, при этом нарушается нормальное функционирование клеток. Потеря организмом воды в объёмах 20-25% от нормы вероятнее всего приведет к смерти человека.
При обезвоживании кровь становится заметно гуще, а это напрямую влияет на работу почек и сердечно сосудистой системы.
Нехватка воды в организме также нарушает систему терморегуляции, следствием чего может стать гипертермия.
Калькулятор нормы воды в сутки
В нашей статье СКОЛЬКО НУЖНО ПИТЬ ВОДЫ В ДЕНЬ – КАЛЬКУЛЯТОР НОРМЫ ВОДЫ В СУТКИ → Вы найдете несколько калькуляторов, которые рассчитают вашу базовую суточную норму воды исходя из вашего веса, пола и времени активного занятия спортом …
Однако не забывайте, что на норму воды активно влияет большое количество самых разнообразных факторов – объём и масса тела, питание, обмен веществ, климат, наша одежда …
Признаки и симптомы обезвоживания организма
Обезвоживание организма или дегидратация вызывает у людей явные симптомы.
Контрольные точки обезвоживания организма
- Сильная жажда.
- Потеря веса тела – необоснованная потеря веса, в совокупности с другими факторами, должна вас насторожить.
- Моча – человек должен мочиться не реже трех четырех раз в сутки. Цвет мочи должен быть светлый и без резкого запаха.
- Кончики пальцев белеют и не реагируют на нажатие – не розовеют после нажатия, а остаются белыми.
- Низкое кровяное давление.
Обезвоживание организма или дегидратация вызывает у людей явные симптомы.
Общие признаки обезвоживания
- Неуёмная жажда.
- Постоянное ощущение сухости во рту, снижение выработки слюны.
- Нарушение глотания.
- Губы сухие и потрескавшиеся.
- Изжога.
- Сокращается потоотделение.
- Лихорадка – от лёгкой до прогрессирующей.
- Беспричинные боли в спине.
- Колики и запоры.
- Постоянное ощущение физической и эмоциональной усталости.
- Темные круги под глазами.
- Рассеянность и забывчивость.
- Постоянная головная боль и головокружения.
- Происходит “усадка ткани”, кожа становится сухой и морщинистой – проявляются морщины и морщинки. Черты лица обостряются.
- Изменяется цвет мочи, моча становится темной.
- Отсутствие или редкое (менее 3-4 раз в сутки) мочеиспускание.
Признаки, указывающие на тяжелое обезвоживание организма
- Серьезные нарушения пищеварения.
- Депрессивные состояния и мигрень.
- Астма.
- Аллергические реакции.
- Значительная резкая потеря массы тела (более чем на 5%).
- Лихорадка – от лёгкой до прогрессирующей.
- Кожа становится бледной, дряблой и сухой.
- Заметные психические нарушения – путаница в мыслях, бред, беспамятство.
- Отсутствие мочеиспускания как такового.
- Цвет мочи очень темного цвета.
- Быстрое дыхание и сердцебиение.
- Запавшие глаза.
- Иногда в тяжелых случаях наблюдаются судороги.
- Коллапс организма.
Причины обезвоживания организма
Как мы уже писали выше дегидратация может быть вызвана двумя причинами – недостаточным потреблением воды или её чрезмерной потерей. Иногда и тем и другим.
В среднем, здоровый человек теряет около 1,2 литра воды в сутки. Это происходит естественным путём – через потоотделение, через выдыхаемый воздух и из желудочно-кишечного тракта. Если возникают ситуации которые создают условия для вывода воды из организма сверх нормы, то это может привести к обезвоживанию, со всеми его негативными последствиями.
Как правило, здоровый человек без проблем компенсирует эти проблемы через еду или питьё. Но существуют категории людей и жизненные ситуации, когда этот естественный процесс может быть нарушен. Процесс восполнения потерянной жидкости может быть затруднён у таких категорий – младенцы, больные и пожилых людей, спортсмены, люди с большими физическими нагрузками …
Факторы влияющие на обезвоживание организма
Болезни:
- пищевая токсикоинфекция;
- холера;
- пищевые отравления (пищевая интоксикация);
- сахарный и несахарный диабеты;
- болезни почек;
- гипервитаминоз D;
- гиперпаратиреоз;
- аддисоновая болезнь;
- тяжелые инфекционных болезни, которые сопровождаются лихорадкой;
- при потере большого количества крови;
- в случае обширных ожогов;
- …
Всевозможные болезненные расстройства:
- полиурия;
- усиленное потоотделение;
- многократная рвота;
- понос;
- …
Внешние температурные условия – солнце, высокая температура в помещении … .
Прием медицинских препаратов.
Водное голодание.
Обезвоживание и организм человека – возможные последствия обезвоживания для человека
- Возможны проблемы практически со всеми пищеварительными железами.
- Почечная недостаточность.
- Возможна интоксикация организма.
- Возможны проблемы с иммунной системой.
- Возможны проблемы с кровообращением.
- Возможно разрушение хрящевых тканей.
- При резком обезвоживании организма возможны серьезные психические нарушения.
- Иногда возможен и смертельный исход.
Обезвоживание у ребенка
Для детей, обезвоживание организма является гораздо большей угрозой, чем для взрослых и наступает оно у них гораздо быстрей.
Это связано с особенностями детского организма:
- организм ребенка (его ткани) содержат гораздо больше воды чем организм взрослого человека;
- водно-солевой обмен у детей еще не развит полностью и чем младше ребенок, тем больше угроза.
Поэтому родители должны быть очень внимательны к таким болезненным симптомам как понос и рвота.
Лечение обезвоживания организма – ваше тело просит воды …
Умеренное и легкое обезвоживание нашего организма можно легко “вылечить” и в домашних условиях с помощью правильного питья. В тяжелых же случаях или при осложнениях помощь врача обязательна. Особо обязателен врач при обезвоживании организма у детей и других групп риска.
Обезвоживание и питьё
Пить необходимо малыми порциями, но часто:
- минеральные воды без газа.
- растворы Регидрона или Гидровита.
- обычную чистую воду.
- крепкий чай.
- некоторые специалисты рекомендуют такой раствор – вода, сахар, соль, апельсиновый сок.
Обезвоживание и питание
При обезвоживании рекомендуется жидкая пища, к которой у больного нет противопоказаний – бульоны, соки, кефир …
В случае гиперосмотического типа обезвоживания необходимо пить воду без сахара и соли. В дальнейшем рекомендуются ягодные морсы без сахара или слегка подслащенные.
Выводы
Обезвоживание организма – серьёзное заболевание и может случится с каждым из нас. Поэтому мы должны знать, что делать в первую очередь, если это случиться. Необходимо понимать – при возможности в обязательном порядке надо обратиться к врачу.
Внимание! При подготовке материала использовалась информация из общедоступных источников и специальной проверки на достоверность не проходила.
Рекомендуем к изучению по теме
- Особенности обезвоживания организма у пожилых людей.
- Обезвоживание организма при поносе.
- Особенности обезвоживания при беременности.
- Обезвоживание организма и лето.
- Бывает ли от обезвоживания аллергия.
- Дегидратация ногтей – это …
- Дегидратация кожи – это …
Источники:
https://www.nhs.uk/conditions/dehydration/
https://www.sciencealert.com/here-s-what-happens-to-your-body-when-you-re-dehydrated
https://www.britannica.com/science/dehydration-physiology
https://www.southerncross.co.nz/group/medical-library/dehydration-symptoms-prevention
Для взрослых людей не так страшно само обезвоживание как осложнения после него …