Індекс маси тіла (ІМТ) дає змогу зрозуміти наскільки наша вага відповідає нашому зросту.
Пропонуємо вашій увазі онлайн калькулятор Індексу Маси Тіла (ІМТ) або індексу Кетле, а також кілька інших різнопланових калькуляторів для розрахунку ідеальної ваги відповідно до ваших параметрів.
Розрахувати Індекс Маси Тіла (ІМТ) – кілька онлайн калькуляторів
Розрахувати індекс маси тіла за формулою Кетле (індекс Кетле) – онлайн калькулятор
Індекс маси тіла розраховується з урахуванням зросту і ваги людини та встановлює між ними відповідність. Отримане значення дасть змогу визначити ваш фізичний стан у контексті вашої ваги.
ФОРМУЛА ІНДЕКСУ МАСИ ТІЛА ЗА КЕТЛЕ: ІМТ = МАСА/ЗРІСТ2
Якщо Індекс маси тіла:
до 16 – явно виражений дефіцит маси тіла;
від 16 до 18,50 – нестача маси тіла;
від 18,50 до 25 – нормальна маса тіла;
від 25 до 30 – передожиріння, маса тіла надлишкова;
від 30 до 35 – ожиріння 1-го ступеня;
від 35 до 40 – ожиріння 2-го ступеня;
понад 40 – морбідне ожиріння, ожиріння 2-го ступеня.
Слід пам’ятати, що ІМТ не є універсальним і підходить тільки для середньостатистичної людини, яка не займається спеціалізованою діяльністю. Наприклад, для спортсменів цей індекс необхідно коригувати в індивідуальному порядку.
Розрахувати індекс маси тіла за формулою Креффа – онлайн калькулятор
Ця методика базується на формулі Брока. У Формулі Крефа враховуються вік і антропологія (статура) людини.
Для розрахунку ІВ за цією формулою Вам необхідно виміряти обхват зап’ястя.
ФОРМУЛА КРЕФА: ІДЕАЛЬНА ВАГА = (ЗРІСТ – 100 + (ВІК / 10))*0,9*К
Де, К дорівнює – 0,9 – у разі обхвату зап’ястя менше 15 см; 1 – у разі обхвату зап’ястя від 15 см до 17 см; 1,1 – у разі обхвату зап’ястя понад 17 см.
Розрахувати ідеальну вагу за формулою Брунхарда – онлайн калькулятор
Ця формула розраховує ІВ виходячи зі зросту та окружності грудної клітки (ОГК) людини.
ФОРМУЛА БРУНГАРДА: ІДЕАЛЬНА ВАГА = ЗРІСТ * ОГК / 240 , де ОГК – окружність грудної клітки людини в сантиметрах.
Розрахувати індекс маси тіла за формулою Лоренца – онлайн калькулятор
У цьому випадку ІВ розраховується тільки з урахуванням зросту людини.
ФОРМУЛА ЛОРЕНЦА: ІДЕАЛЬНА ВАГА = (ЗРІСТ – 100) – (ЗРІСТ – 150) / 2
Розрахувати ідеальну вагу за формулою Брока – онлайн калькулятор
Нижче представлений калькулятор, який розраховує ІВ за формулою, в основі якої лежить формула Брока. Ця формула враховує як зріст, так і стать людини.
Деякі фахівці відзначають, що дана методика найбільш оптимальна для людей зі зростом від 150 см до 170 см.
ІДЕАЛЬНА ВАГА ЗА ФОРМУЛОЮ БРОКА розраховується таким чином: ІДЕАЛЬНА ВАГА = (ЗРІСТ – К1)*К2
Де, К1 залежить від зросту і дорівнює – 100 – за зросту до 165 см; 105 – за зросту від 165 до 175 см; 110 – за зросту понад 175. К2 залежить від статі і дорівнює – 0,85 – для чоловіків; 0,9 – для жінок.
Слід розуміти, що універсальної формули, яка гарантує вам точне значення вашої “ідеальної ваги” немає. Скориставшись калькуляторами ви отримаєте базові значення, використовуючи які зможете приймати ті чи інші рішення.
Що таке ідеальна вага і чому ми до неї прагнемо …
Ідеальна вага (правильна вага) – це один із показників здоров’я і загального фізичного розвитку людини. Зокрема, ідеальна вага сприяє гарному психологічному самопочуттю.
Під час розрахунку ІВ враховується безліч чинників – антропологічні, вік, стать, спадковість, вид діяльності, соціально-економічне становище людини…
Пропорції свого тіла ви можете розрахувати, скориставшись нашим калькулятором у статті – ПРОПОРЦІЇ ТІЛА ЛЮДИНИ ЗА ЗАП’ЯСТЯМ – ОНЛАЙН КАЛЬКУЛЯТОР ПРОПОРЦІЙ ФІГУРИ ( читати →)
Довідкова інформація – середні величини зросту і ваги людини
Як довідкову інформацію, для загального розвитку, наведемо середні значення зросту і ваги.
Для жителів України, Росії та Білорусі середні показники зросту і ваги можуть бути такими:
Україна
Чоловіки: середній зріст – 1,78 м; вага – 85,5 кг; ІМТ – 27,0.
Жінки: середній зріст – 1,66 м; середня вага – 72,7 кг; ІМТ – 26,4 .
Білорусь
Чоловіки: середній зріст – 1,78 м; вага – 84,0 кг; ІМТ – 26,5.
Жінки: середній зріст – 1,66 м; середня вага – 74,1 кг; ІМТ – 26,9 .
Росія
Чоловіки: середній зріст – 1,76 м; вага – 80,2 кг; ІМТ – 25,9.
Жінки: середній зріст – 1,65 м; середня вага – 72,7 кг; ІМТ – 26,7 .
Джерело:worlddata.info/average-bodyheight.php
За даними Великої Радянської Енциклопедії, для європеоїдного типу середні величини маси тіла такі:
новонароджені: хлопчики – 3400/3500 кг, дівчатка – 3200/3300 кг;
перший рік життя – плюс 6/7 кг;
у віці 25-45 років настає період відносної стабільності маси тіла.
маса у дорослих чоловіків у середньому – 65/68 кг, а у жінок на 8/10 кг менше.
Слід зазначити, що середні значення динамічні і змінюються з часом.
Висновок
Ще раз наголосимо на тому, що універсальної формули для розрахунку точного ВВ немає. Якщо необхідно знати точне значення оптимальної ваги, при можливості вам краще звернутися до кваліфікованого фахівця.
Увага!
Під час підготовки матеріалу використовувалася інформація із загальнодоступних джерел та спеціальної перевірки на достовірність не проходила.
Рекомендуємо за темою
- Особливості індексу маси тіла в дітей віком.
- Індекс маси тіла – думка педіатрів.
- ІМТ та ожиріння.
- ІМТ для службовців у армії.
- Пропорції тіла людини – онлайн калькулятор для розрахунку пропорцій фігури за зап’ястям ( докладніше → )
- Скільки потрібно пити води на добу – калькулятор норми води на добу ( докладніше → )
