Джон МакКаллум – хто це, чим відомий, формула … коротко про головне.
* Матеріал частково створений за допомогою API OpenAI ChatGPT
Джон МакКаллум – хто це…
Джон МакКаллум – це відомий бодібілдер, фітнес-експерт і письменник. Він набув значної популярності в спортивному співтоваристві завдяки своєму внеску в розвиток комплексного підходу до тренувань і систем харчування для бодібілдерів і спортсменів загалом.
Джон МакКаллум – стисла біографія
Джон народився 23 березня 1929 року і прожив майже 70 років до 20 серпня 1996 року. Як ми вже відзначали вище, МакКаллум став відомим завдяки формуванню системного підходу до бодібілдингу, в контексті тренувань і харчування.
Формула Джона МакКаллума
Однією з його найбільш помітних робіт є “формула Джона МакКаллума”, яка призначена для розрахунку ідеальних розмірів тіла на основі окружності зап’ястя. Ця формула стала відома як “Формула МакКаллума” або “Метод вимірювання МакКаллума”. Цей метод встановлює певний математичний взаємозв’язок між розмірами різних частин людського тіла. Формула МакКаллума дає змогу сформувати своє тіло відповідно до пропорцій та естетики, прийнятої у світі фітнесу. У нашій статті ПРОПОРЦІЇ ТІЛА ЛЮДИНИ – ОНЛАЙН КАЛЬКУЛЯТОР ДЛЯ РОЗРАХУНКУ ПРОПОРЦІЙ ФІГУРИ ЗА ЗАП’ЯСТКОЮ → Ви можете скористатися онлайн калькулятором для розрахунку пропорцій своєї фігури згідно цієї формули.
Значення Джона МакКаллума для світу бодібілдингу та фітнесу
Хоча МакКаллум і не був вченим або медичним працівником, його формула стала популярною серед бодібілдерів і любителів фітнесу. Він був переконаним прихильником функціонального силового тренування і наголошував на важливості комплексних вправ і прогресивного перевантаження.
Роботи МакКаллума публікувалися в різних журналах з бодібілдингу. Він є автором кількох книжок з тренувань і спортивного харчування. Наприклад, таких як “Ключі до прогресу” і “Суперприсідання: як набрати 30 фунтів м’язової маси за 6 тижнів”. Його практичний підхід до бодібілдингу та фітнесу приніс йому відданих шанувальників і закріпив його спадщину у світі фітнесу.
Підсумок
Загалом, внесок Джона МакКаллума в бодібілдинг і його формула розрахунку пропорцій тіла справили незабутній вплив на фітнес-спільноту. Його роботи продовжують надихати спортсменів і любителів фітнесу й донині.
